중년도전 #오늘부터시작 #행동습관 #중년자기계발 #새로운도전 #생활습관1 나이 핑계 줄이고 오늘부터 움직이는 습관 만들기 무언가 새로 시작하려고 할 때 가장 쉽게 나오는 말이 있습니다.“내가 지금 이 나이에?”저도 새로운 공부를 시작하거나 운동을 다시 하려고 할 때 이런 생각을 했습니다.예전 같으면 금방 배웠을 텐데, 지금 시작해서 언제 잘할 수 있을까 하는 생각이 먼저 들었습니다.그런데 가만히 생각해보면 시작하지 않으면 1년 뒤에도 똑같은 말을 하고 있을 가능성이 컸습니다.그래서 목표를 “잘하기”에서 오늘 시작하기로 바꿨습니다.1. 하고 싶은 일을 10분짜리로 바꿨습니다영어 공부를 하고 싶다면 한 시간 강의를 찾기 전에 단어 5개부터 봅니다.운동을 하고 싶다면 헬스장 등록 전에 동네를 10분 걷습니다.책을 읽고 싶다면 한 권을 다 읽겠다는 목표보다 5쪽부터 읽습니다.시작이 작으면 실패하기도 어렵습니다.10분 후 더 하고 .. 2026. 9. 29. 이전 1 다음
