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노인 무릎관절염 운동법, 아프다고 쉬기만 하면 더 약해집니 부모님의 무릎이 아프면 움직이지 않고 쉬어야 한다고 생각하기 쉽습니다. 통증이 있는데 걷거나 운동하면 연골이 더 닳을까 걱정되기 때문입니다. 하지만 장기간 움직이지 않으면 허벅지 근육이 약해지고 관절이 굳어 같은 활동에서도 통증과 피로가 심해질 수 있습니다. 무릎관절염 운동은 통증을 참고 많이 하는 것이 아니라 관절에 부담을 주지 않는 범위에서 꾸준히 시행하는 것이 핵심입니다. 1. 무릎관절염의 주요 증상 ① 걸을 때 무릎이 아픕니다. ② 계단을 오르내리기 어렵습니다. ③ 오래 앉았다 일어날 때 뻣뻣합니다. ④ 무릎이 붓고 열감이 생길 수 있습니다. ⑤ 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. ⑥ 진행하면 다리 모양이 변할 수 있습니다. 소리가 난다는 이유만으로 관절염을 확정할 수는 없습니다. 통증과 기능, .. 2026. 8. 19.
노인 어지럼증 원인과 대처법, 이석증으로 단정하면 위험합니다 부모님이 어지럽다고 하면 빈혈이나 이석증이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 노인의 어지럼증은 귀의 평형기관뿐 아니라 혈압과 심장, 뇌혈관질환, 탈수 및 약물 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 갑자기 심한 어지럼이 시작되면서 말이 어눌하거나 제대로 걷지 못한다면 뇌졸중 가능성을 먼저 살펴야 합니다. 어지럼의 느낌과 지속시간, 함께 나타난 증상을 구체적으로 기록하는 것이 중요합니다. 1. 어지럼증은 어떻게 구분할까요? 느껴지는 증상 가능한 원인 예시 주변이 빙빙 돎 이석증, 전정신경염, 메니에르병 일어설 때 눈앞이 캄캄함 기립성 저혈압, 탈수, 약물 몸이 휘청거림 신경계질환, 근력·감각 저하 쓰러질 듯 아찔함 부정맥, 저혈압, 저혈당 계속 멍하고 불안정함 다약제, 수면 부족, 빈혈 등 증상만으로 원인을 확정할.. 2026. 8. 19.
노인 구강건조증 원인과 관리법, 물만 자주 마셔도 낫지 않는 이유 부모님이 자꾸 물을 찾거나 마른 음식은 삼키기 어렵다고 말하면 단순히 나이가 들어서 그렇다고 생각하기 쉽습니다. 틀니가 자꾸 쓸리고 입냄새와 충치가 심해진 뒤에야 입안이 지나치게 말라 있다는 사실을 알아차리기도 합니다. 침은 음식물을 삼키게 할 뿐 아니라 치아와 구강점막을 보호하고 세균 증식을 억제합니다. 침이 부족하면 식사와 발음, 구강위생 및 영양상태까지 영향을 받을 수 있습니다. 1. 구강건조증이란 무엇일까요? 구강건조증은 입안이 마른다고 느끼는 증상입니다. 실제 침 분비량이 줄었거나 침의 성분과 점도가 달라졌을 때 나타날 수 있습니다. ① 입안이 끈적하고 혀가 달라붙습니다. ② 말을 오래 하기 어렵습니다. ③ 마른 음식을 물 없이 삼키기 힘듭니다. ④ 맛이 달라지고 입맛이 줄어듭니다. ⑤ 혀와 입.. 2026. 8. 17.
노인 전립선비대증 증상과 치료, 밤에 자주 소변보는 것만의 문제가 아닙니다 아버지가 밤마다 화장실에 가거나 소변 줄기가 약해져도 나이가 들면 누구나 겪는 일이라고 넘기기 쉽습니다. 그러나 소변이 방광에 계속 남으면 감염과 결석, 급성 요폐와 신장기능 문제로 이어질 수 있습니다. 반대로 모든 야간뇨와 약한 소변 줄기가 전립선비대증 때문인 것도 아닙니다. 과민성방광과 당뇨병, 복용약, 신경계질환 등 다른 원인도 확인해야 합니다. 1. 전립선비대증이란 무엇일까요? 전립선은 방광 아래에서 요도를 둘러싸고 있는 남성 생식기관입니다. 나이가 들면서 전립선 조직이 커지면 요도를 압박해 소변 배출을 방해할 수 있습니다. ① 전립선 크기와 증상의 심한 정도는 항상 비례하지 않습니다. ② 전립선이 많이 커도 증상이 가벼울 수 있습니다. ③ 크기가 작아도 요도 위치에 따라 증상이 심할 수 있습니다.. 2026. 8. 17.
노인 녹내장 초기증상과 검사법, 안압이 정상이어도 안심하면 안 됩니다 부모님이 신문을 읽고 TV를 보는 데 큰 불편이 없으면 눈 건강도 괜찮다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 녹내장은 초기와 중기까지 중심 시력이 비교적 유지돼 환자가 이상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점차 좁아지는 질환입니다. 한 번 손상된 시신경을 원래대로 회복시키기 어려우므로 증상이 나타나기 전에 발견하고 진행을 늦추는 것이 중요합니다. 1. 녹내장이란 무엇일까요? 눈 안에서는 방수라는 액체가 만들어지고 배출되면서 일정한 압력을 유지합니다. 방수가 원활하게 빠져나가지 못하면 안압이 높아질 수 있고, 높은 안압이 지속되면 시신경이 손상될 수 있습니다. ① 안압 상승은 녹내장의 중요한 위험요인입니다. ② 정상 범위의 안압에서도 녹내장이 발생할 수 있습니다. ③ 시신경의.. 2026. 8. 17.
노인 대상포진 초기증상과 예방접종, 발진 후 72시간을 놓치지 마세요 부모님이 “옷만 스쳐도 따갑다”고 호소한 뒤 몸 한쪽에 붉은 물집이 생기면 대상포진을 의심해야 합니다. 처음에는 근육통이나 피부 알레르기로 오해해 파스나 연고만 바르다가 치료 시기를 놓치는 경우도 있습니다. 대상포진은 피부병에 그치지 않고 신경통을 남기거나 눈과 귀를 침범할 수 있습니다. 특히 고령자는 발진의 위치와 통증 정도를 확인하고 가능한 한 빨리 진료받는 것이 중요합니다. 1. 대상포진은 왜 생길까요? 어릴 때 수두를 일으킨 수두-대상포진바이러스는 회복 후에도 신경절에 잠복합니다. 이후 면역기능이 떨어지면 다시 활성화되어 대상포진을 일으킬 수 있습니다. ① 나이 증가 ② 암과 면역질환 ③ 항암제와 면역억제제 사용 ④ 장기이식 ⑤ 심한 질병과 체력 저하 ⑥ 수면 부족과 과도한 스트레스 단순히 스트레.. 2026. 8. 16.

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