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돌봄. 요양79

날씨 추워지기 전 부모님 집부터 확인하세요｜보일러·욕실·창문·동파 점검법 가을이 깊어지면 아침저녁 공기가 확실히 달라집니다. 내 집에서는 추우면 보일러를 켜고 창문을 닫으면 그만이지만, 부모님이 따로 살고 계시면 문득 걱정되는 것이 있습니다. “부모님 댁은 겨울 준비가 되어 있을까?” 하는 생각입니다.저도 부모님 댁에 가면 예전에는 냉장고에 반찬이 있는지, 약은 잘 챙겨 드시는지를 먼저 살폈습니다. 그런데 날씨가 추워질 때는 집 안을 한 바퀴 돌아보는 것도 중요하다는 생각이 들었습니다. 부모님은 “아직 안 추워”, “보일러 잘돼”라고 말씀하시지만 막상 살펴보면 창문 틈으로 찬바람이 들어오거나 욕실 바닥이 미끄러운 경우가 있기 때문입니다.겨울 준비는 한파가 시작된 뒤 하는 것보다 추워지기 전에 보일러를 한번 켜보고, 욕실과 수도를 살피고, 부모님이 생활하는 공간을 점검하는 것이.. 2026. 10. 3.
부모님 단호박 어떻게 먹을까? 찐 단호박·단호박죽, 건강하게 먹는 방법 가을이 되면 마트나 시장에서 유난히 눈에 들어오는 식재료가 단호박입니다. 노랗게 익은 단호박을 보면 쪄서 따뜻하게 먹어도 맛있고, 부드럽게 죽을 끓여 부모님께 가져다드리고 싶은 생각도 듭니다.저도 예전에는 단호박은 몸에 좋은 음식이니까 부모님께 많이 드리면 좋겠다고 단순하게 생각했습니다. 그런데 나이가 들수록 중요한 것은 **‘좋은 음식인가’만이 아니라 ‘지금 부모님이 편하게 드실 수 있는가, 한 끼 식사로 충분한가’**였습니다.특히 치아가 약해지고 식사량이 줄어든 부모님이라면 같은 단호박도 어떻게 조리하느냐에 따라 훨씬 먹기 편한 음식이 될 수 있습니다. 오늘은 어려운 영양 이야기를 길게 늘어놓기보다, 부모님께 단호박을 챙겨드릴 때 실제로 알아두면 좋은 내용을 살펴보겠습니다.1. 단호박의 영양, 부모님.. 2026. 10. 3.
부모님 가을 간식, 밤의 영양과 부드럽게 먹는 방법 가을볕이 완연해지면 마트와 시장에 동글동글하고 실한 햇밤이 가득 쌓이기 시작합니다. 며칠 전에도 시장을 지나치는데 노릇하게 구워진 군밤 냄새가 코끝을 스치더라고요. 그 고소한 냄새를 맡으니 문득 우리 엄마, 아빠 생각이 저절로 났습니다. 마침 입맛도 없어 하시고 출출해하실 시간이기도 해서 "이번 주말엔 밤이나 한 봉지 사다 드려야겠다" 하고 자연스럽게 지갑을 열게 되었지요.과자나 가공식품 대신 영양가 있는 제철 자연식품을 드리고 싶은 마음, 그리고 요즘 들어 식사량이 훅 줄어든 부모님을 향한 걱정스러운 마음에 밤은 참 반가운 간식입니다. 하지만 며칠 뒤 부모님댁에 밤을 가져다드리면서 문득 깨달았습니다. "몸에 좋다"는 말만 믿고 무작정 많이 드시게 하는 것이 늘 좋은 선택은 아니라는 사실을요.어르신들께 .. 2026. 10. 2.
부모님과 통화가 길어질 때, 서운하지 않게 대화를 마치는 방법 부모님께 안부를 여쭙고 싶어 전화를 걸었는데 어느새 통화가 길어질 때가 있습니다. 끊자니 서운해하실 것 같고, 계속 듣자니 해야 할 일을 시작하기 어렵습니다. 같은 이야기가 여러 번 나오는 날에는 마음이 조급해지기도 합니다. 그러다 보면 전화를 걸기 전부터 ‘오늘도 길어지면 어떡하지?’라는 생각이 듭니다.부모님과 연락을 계속하고 싶다면 한 번의 통화를 무조건 길게 하는 것보다 서로 편하게 이어 갈 수 있는 방식을 찾는 것이 좋습니다. 오늘 내가 통화할 수 있는 시간을 알고, 부모님의 중요한 말씀은 듣고, 다음 연락을 약속하며 마치는 방법을 생각해 볼 수 있습니다.1. 통화할 수 있는 시간을 처음에 자연스럽게 알립니다잠깐 안부만 확인하려고 전화했다면 시작할 때 상황을 짧게 알려드리세요. “어머니, 잠깐 시.. 2026. 10. 2.
부모님께 사 드린 물건을 쓰지 않으실 때, 다시 사기 전에 물어볼 것들 부모님께 도움이 될 것 같아 물건을 사 드렸는데, 다음에 가 보니 그대로 놓여 있을 때가 있습니다. 포장을 뜯지 않으셨거나 한두 번 쓰고 다시 원래 물건을 사용하시는 모습을 보면 자녀는 아깝기도 하고 서운하기도 합니다. “쓰시면 편할 텐데 왜 안 쓰실까?”라는 생각이 먼저 듭니다.하지만 부모님이 사용하지 않는 데에는 이유가 있을 수 있습니다. 사용법을 모르실 수도 있고, 물건을 꺼내는 과정이 불편할 수도 있습니다. 자녀에게는 편리해 보이지만 부모님에게는 지금 쓰는 물건이 더 익숙할 수도 있습니다. 다시 설명하거나 다른 물건을 사기 전에, 부모님의 생활에 그 물건이 맞는지부터 살펴보는 것이 좋습니다.1. “왜 안 쓰세요?” 대신 사용해 보셨는지 묻습니다“좋은 건데 왜 안 쓰세요?”라는 말에는 자녀의 아쉬움.. 2026. 10. 1.
부모님 댁에 다녀온 뒤 마음이 무거울 때, 자녀의 일상으로 돌아오는 방법 부모님 댁에 다녀오는 날은 마음이 한결 놓일 것 같지만, 집으로 돌아오는 길에 걱정이 더 늘어날 때가 있습니다. 식탁에 반찬은 충분했는지, 평소보다 말씀이 적지는 않았는지, 부탁하고 싶으신 일이 있었는데 못 알아들은 것은 아닌지 뒤늦게 생각납니다. 함께 있을 때는 별말 없이 지나갔던 장면도 혼자 돌아오면 크게 느껴집니다.그렇다고 부모님 곁에 계속 머물 수는 없습니다. 내 집의 일도 있고 다음 날 해야 할 일도 있습니다. 부모님을 걱정하는 마음을 억지로 없애려 하기보다, 그 마음을 다음 행동으로 정리해 두는 편이 도움이 됩니다. 방문을 마치고도 마음이 무거운 날, 저는 다음 네 가지 순서로 생각을 정리해 보시길 권합니다.1. 오늘 직접 본 것부터 적습니다방문 후 걱정이 커지는 이유 중 하나는 직접 본 사실.. 2026. 9. 30.

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